Короткие тесты для самопознания, которые помогают поразмышлять об эмоциях, отношениях и привычках. Это не диагноз.
Тест на самопознание: ваша эмоциональная интуиция в отношениях и то, как вы реагируете на тревожные сигналы
Начать ТестТест на самопознание об эмоциональной зависимости: насколько вы опираетесь на других и насколько склонны справляться со всем в одиночку.
Начать ТестТест на самопознание о том, как вы воспринимаете собственную ценность в отношениях и на работе
Начать ТестТест на самопознание о самосаботаже: взгляните на привычки и страхи, которые могут мешать вам достигать целей
Начать Тест4 вопроса, чтобы поразмышлять о своей эмоциональной усталости: энергия к концу дня, восстановление и удовольствие от привычных дел. Тест не измеряет и не диагностирует выгорание.
Начать ТестТест на самопознание о паттернах, из-за которых вы остаетесь в отношениях, причиняющих боль
Начать ТестТест на самопознание о том, что может сдерживать вас, когда речь идет о возможностях, успехе и признании
Начать ТестТест на самопознание о негативном внутреннем диалоге и привычке прокручивать одни и те же мысли (руминации)
Начать ТестВ психологии у понятия «эмоциональный интеллект» более конкретный смысл, чем в повседневной речи. В статье 1990 года исследователи Peter Salovey и John Mayer описали его как набор способностей: распознавать и выражать эмоции — свои и чужие; регулировать эти эмоции; использовать свои чувства, чтобы планировать и действовать.
Со временем исследования разделились на два направления (Mayer, Salovey и Caruso, 2008). Одно рассматривает эмоциональный интеллект как умственную способность. Другое — эмоциональный интеллект как черта личности — касается того, как вы сами воспринимаете собственные эмоции и возможности (Petrides и Furnham, 2001). Измеряют их тоже по-разному: в первом случае используют задания с правильными и неправильными ответами, как в тестах на логическое мышление, во втором — опросники, в которых человек описывает сам себя (Hasan и коллеги, 2023).
Тесты на этом сайте не относятся ни к тому, ни к другому. Это 8 коротких тестов для самопознания на повседневные эмоциональные темы, по 4 вопроса в каждом. Как и опросники эмоционального интеллекта как черты личности, они просят вас рассказать о себе, но не являются версиями этих опросников: диапазоны результатов мы установили сами, а научной валидации тесты не проходили. Они не измеряют ваш эмоциональный интеллект, ничего не диагностируют и не заменяют разговор со специалистом.
Воспринимайте результат как отправную точку для размышлений о себе, а не как измерение.
Как назвать то, что вы чувствуете: список эмоций